Anne-Katrin Müller

PILATES

ein hocheffektives Ganzkörpertraining

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) unter dem Begriff „Contrology“ erfunden und entwickelt hat. Durch das so genannte „Powerhouse“ wird insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult, was sich sowohl auf den Körper als auch auf das seelische Gleichgewicht äußerst positiv auswirkt: Die Ausstrahlung erhöht sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die entspannende Wirkung dient der Stressbewältigung und der aktiven Erholung. Weitere Resultate regelmäßigen Pilates-Trainings sind lange, schlanke Muskeln, eine schmale Taille und ein kräftiger, gesunder Rücken. Pilates vereinigt alles, was Training für mich bedeutet. Verbessern auch Sie Ihre Lebensqualität durch Pilates – zu Hause, beim Gruppentraining, im Büro, in der Schwangerschaft, nach einer Geburt.
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Anne-Katrin Müller

ÜBER MICH

Mein Name ist Anne-Katrin Müller.

Ich bin hauptberuflich selbständige Pilates-Trainerin und Fachbuch-Autorin.

In meinen Büchern und CDs (im Don Bosco und im Eigenverlag erschienen) geht es, neben der Pilates-Methode, auch um das Thema Entspannung in Form von Fantasiereisen.

Weiterhin beschäftige ich mich seit Jahren intensiv mit dem – aktuell auch wissenschaftlich stark im Fokus stehenden – Bereich der Faszien (Bindegewebe).

Die Ausbildung zur Pilates-Trainerin und -Referentin habe ich ab 2003 bei „keep in motion PILATES“ in München absolviert.

Um immer auf dem neuesten Trainingsstand zu bleiben, bilde ich mich sehr regelmäßig zum Thema Pilates, aber auch zu angrenzenden Themenbereichen, fort.

Derzeit absolviere ich die komplette Kursserie von Thomas Myers „Anatomy Trains & Fascial Release for Structural Balance“.

Pilates, Faszien und Entspannung – drei Bereiche, die sich gegenseitig erweitern und ergänzen und die ich durch meine Kursangebote, Seminare und Veröffentlichungen verschiedenen Zielgruppen nahebringen möchte.

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